เครื่องคำนวณ BMR
คำนวณอัตราการเผาผลาญพลังงานพื้นฐานของคุณ
เครื่องคำนวณ BMR
คำนวณอัตราการเผาผลาญพลังงานพื้นฐาน (BMR) ของคุณโดยใช้สมการ Mifflin-St Jeor
BMR ของคุณคือ
1649
แคลอรี่/วัน
วิธีใช้เครื่องคำนวณ BMR
- เลือกเพศของคุณและป้อนอายุของคุณ
- เลือกระหว่างหน่วยเมตริกหรืออิมพีเรียล
- ป้อนส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ
- เครื่องคำนวณจะแสดง BMR โดยประมาณของคุณโดยอัตโนมัติ ซึ่งเป็นจำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายของคุณต้องการขณะพักผ่อน
คำถามที่พบบ่อย