Calcolatore di BMR
Calcola il tuo Tasso Metabolico Basale (BMR) usando l'equazione di Mifflin-St Jeor.
Come Usare il Calcolatore di BMR
Seleziona il tuo sesso e inserisci la tua età.
Scegli tra unità metriche o imperiali.
Inserisci la tua altezza e il tuo peso.
La calcolatrice visualizzerà automaticamente il tuo BMR stimato, che è il numero di calorie di cui il tuo corpo ha bisogno a riposo.
Domande Frequenti
Cos'è il BMR?
Il Tasso Metabolico Basale (BMR) è il numero di calorie di cui il tuo corpo ha bisogno per svolgere le sue funzioni vitali più basilari.
In cosa si differenzia dal TDEE?
Il BMR è il tuo fabbisogno calorico a riposo. La Spesa Energetica Giornaliera Totale (TDEE) include anche le calorie bruciate dall'attività fisica. Il tuo TDEE sarà sempre superiore al tuo BMR a meno che tu non sia completamente sedentario.
Questa calcolatrice è precisa?
Utilizza l'equazione di Mifflin-St Jeor, che è considerata uno dei metodi più precisi per stimare il BMR. Tuttavia, è ancora una stima.
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