Calculadora de TMB
Calcule su Tasa Metabólica Basal (TMB) usando la ecuación de Mifflin-St Jeor.
Cómo Usar la Calculadora de TMB
Seleccione su género e ingrese su edad.
Elija entre unidades métricas o imperiales.
Ingrese su altura y peso.
La calculadora mostrará automáticamente su TMB estimado, que es la cantidad de calorías que su cuerpo necesita en reposo.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es la TMB?
La Tasa Metabólica Basal (TMB) es la cantidad de calorías que su cuerpo necesita para realizar sus funciones vitales más básicas (basales).
¿En qué se diferencia esto del GTE?
La TMB es su necesidad calórica en reposo. El Gasto Energético Total Diario (GTE) también incluye las calorías quemadas por la actividad física. Su GTE siempre será mayor que su TMB a menos que sea completamente sedentario.
¿Es precisa esta calculadora?
Utiliza la ecuación de Mifflin-St Jeor, que se considera uno de los métodos más precisos para estimar la TMB. Sin embargo, sigue siendo una estimación.
Related tools
Continue the same workflow with tools that solve nearby conversion, formatting, checking, or calculation tasks.