Der Grundumsatz (BMR) ist die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper benötigt, um seine grundlegendsten lebenserhaltenden Funktionen zu erfüllen.

Wie unterscheidet sich dies von TDEE?

BMR ist Ihr Kalorienbedarf im Ruhezustand. Der Gesamtenergieverbrauch pro Tag (TDEE) umfasst auch die durch körperliche Aktivität verbrannten Kalorien. Ihr TDEE wird immer höher sein als Ihr BMR, es sei denn, Sie sind völlig inaktiv.

Ist dieser Rechner genau?

Er verwendet die Mifflin-St Jeor-Gleichung, die als eine der genauesten Methoden zur Schätzung des BMR gilt. Es handelt sich jedoch immer noch um eine Schätzung.

BMR-Rechner | Conversores Online

BMR-Rechner

Berechnen Sie Ihren Grundumsatz.

BMR-Rechner

Berechnen Sie Ihren Grundumsatz (BMR) mit der Mifflin-St Jeor-Gleichung.

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Ihr BMR ist

1649

Kalorien/Tag

Wie man den BMR-Rechner benutzt

Wählen Sie Ihr Geschlecht und geben Sie Ihr Alter ein.
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Geben Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht ein.
Der Rechner zeigt automatisch Ihren geschätzten BMR an, d. h. die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper im Ruhezustand benötigt.

Häufig gestellte Fragen

Was ist BMR?

Wie unterscheidet sich dies von TDEE?

Ist dieser Rechner genau?